Beikostberatung & Ernährungsberatung für Kinder

 

Überall bekommst du Informationen zum Stillen, zur Pulvernahrung oder zur Beikosteinführung. Meistens von unterschiedlichen Seiten. Da ist der Kinderarzt auf der einen, das Regal mit Produkten und Broschüren im Supermakrt auf der anderen und dazwischen eine Menge Artikel auf Google. Puh! Und jetzt? Kopf in den Sand stecken oder wochenlange Recherche? Oder doch einfach dem Arzt vertrauen? Muss Babyernährung so kompliziert sein? Nein!

 

In der persönlichen Beratung, die auch online stattfinden kann, geht es intensiv um dein Anliegen. 

 

 

Stillen & Säuglingsnahrung

Du benötigst Informationen zur Milchnahrung? Du bekommst von mir alle Informationen zum Stillen, welche Alternativen es gibt und worauf bei Formulanahrung geachtet werden muss, denn auch mit dem Fläschchen kann bedürfnisorientiert gefüttert werden.  Hat dein Baby Probleme mit der Formulanahrng, unterstütze ich dich auch hierbei.

 

 

 

Beikost

Oder du meldest dich bei mir, wenn du eine entspannte Beikostzeit erleben möchtest. Entspannt für Mama und Papa und vor allem entspannt für das Baby.  Mein Schwerpunkt liegt hier auf der sogenannten "breifreien" Beikost, auch babygeleitete Beikost oder Baby-led Weaning genannt. Denn eines ist klar, ein Plan, wo man täglich genaue Gramm-Mengen abwiegt, nur bestimmte Obst und Gemüsesorten je nach Reihenfolge füttert und dabei immer an Uhrzeiten denken soll, kann nicht entspannt sein.

 

Ich zeige dir, wie du die Fütterung mit Brei bedürfnisorientiert gestalten kannst oder wie der natürliche Beikostweg funktioniert und was es dabei zu beachten gibt. Gerne stehe ich dir auch zur Seite, wenn du Brei und Fingerfood kombinieren möchtest und hierzu Fragen hast.

 

*Du wirst danach wissen, wann dein Baby bereit ist für zusätzliche Nahrung. 

 

*Du wirst wissen, ob du bestimmtes Zubehör benötigst, damit dein Baby essen und trinken lernen kann. 

 

*Du erfährst was dein Baby mit der Beikost wirklich braucht und wie du sicherstellst, dass dein Baby auch alles bekommt. 

 

*Du wirst wissen, welche Lebensmittel geeignet sind und welche nicht. 

 

*Du wirst beruhigter mit dem Thema Verschlucken umgehen. 

 

 

Ich möchte dir die Unsicherheiten nehmen, die vielleicht da sind und aufzeigen, dass gesunde Kinderernährung von Anfang an ganz einfach sein kann.

 

 

 

Kleinkindernährung

Ist dein Kind schon ein Kleinkind und es isst kaum bis gar ein Gemüse? Picky Eater können ihre Eltern oft an den Rand der Verzweifelung treiben. Und diese machen sich dann oft Sorgen. Kennst du das? Dann lass uns darüber sprechen, wie du dein Kind motivieren kannst, zu probieren.  Oder ist das Verhalten deines Kindes vielleicht ganz normal? 

Auch wie du Gemüse deinem Kind schmackhaft machen kannst und ein gesundes Essverhalten vermittelst, können wir in einer Beratung besprechen. Besonders beliebt sind auch Themen wie Zuckerkonsum oder der Verzehr von tierischen Produkten. Auch hier kann ich dir natürlich helfen.

 

Vegane Ernährungsberatung

Eine vegane Ernährung ist in jeder Lebensphase, einschliesslich Schwangerschaft, Stillzeit und Kindesalter möglich. Das bestätigen mittlerweile viele große Ernährungsfachgesellschaften. Diese sagen aber auch, dass die vegane Ernährung gut geplant sein sollte, da es durchaus kritische Nährstoffe gibt.

 

Vegane Schwangerschaft & Stillzeit

Herzlichen Glückwunsch, du bist schwanger! Eine besondere Zeit liegt vor dir, vor euch. Du möchtest dich nun über die vegane Ernährung in dieser aufregenden und wichtigen Zeit informieren? Ganz gleich, ob du bereits vegan lebst oder nun überlegst vielleicht auf vegane Ernährung umzustellen, dann können wir das am Besten in der persönlichen Beratung individuell besprechen. 

Auf welche Nährstoffe kommt es jetzt besonders an, damit du eine gut versorgte Schwangerschaft geniessen kannst und dein Baby sich gesund entwickelt. Auch wie du dich auf das Stillen vorbereitest und auch in der Stillzeit weiterhin gut versorgt bleibst, kann Thema einer Beratung sein.

 

 

Vegane Beikost

In der veganen Beikost, besonders in der breifreien, gibt es durchaus auch Hürden, die gemeistert werden wollen. Gerade Babys und Kleinkinder sind noch im Wachstum, weshalb eine gute Nährstoffversorgung sehr wichtig ist. Vielleich fragst du dich, wie du die Versorgung mit rein pflanzlichen Lebensmitteln sicherstellst? Dann besprechen wir das ausführlich in einer Beratung. 

 

*Du wirst wissen, welche Nährstoffe wichtig sind. 

 

*Du wirst wissen, wie du sie mit der Beikost abdeckst. 

 

*Du wirst wissen, welche Supplemente wirklich nötig sind. 

 

*Du wirst wissen, wie es mit der Milch weiter geht und wie beides zusammen hängt. 

 

 

 

Hast du nur eine kleine Frage oder möchtest wissen, wie du Supplemente dosierst, können wir das auch in einer Kurzberatung besprechen. Bestenfalls hast du dazu bereits aktuelle Blutwerte vorliegen.

 

Zu jeder Beratung erhälst du ein Handout, um das Wichtigste noch eimal nachlesen zu können.

       Beratungsangebot und Preise

  • vegane Ernährung in Schwangerschaft & Stillzeit
  • Stillen & Formulanahrung
  • Kleinkindernährung
  • Picky Eater / wählerische Esser
  • Beikostberatung: Beikostart, breifrei / babygeleitete Beikost
  • Breifrei-Begleitung in Hamburg und Umgebung
  • vegane Beikost
  • Auswertung von Ernährungsprotokollen

Kurzberatung

Wenn du nur eine gezielte Frage hast, können wir das gerne am Telefon besprechen.

   19,-       15 min.


Einzelberatung

Für den größeren Beratungsbedarf.

  69,-     60 min. Online

  85,-     60 min. Hausbesuch


breifreiBegleitung

Mit Kühlschrankcheck und gemeinsamem Vorbereiten des ersten Essens bei euch zu Hause.

   69,-         60 min.


Protokoll

Ernährungsprotokoll über 5 Tage,  Auswertung im Abschlussgespräch (online).

  79,-   inkl. 30 min Gespräch